Bermain Golf Bisa Bikin Panjang Umur Lho! Ini Faktanya
Sejumlah peneliti menemukan fakta bahwa bermain golf dapat menambah usia hidup. Dari ulasan kesehatan yang ada diketahui bahwa manfaat dari olahraga ini menunjukkan nilai yang signifikan untuk kondisi mental serta fisik bagi semua orang di segala usia dan latar belakang.
Dilansir Daily Mail, sejumlah ilmuwan melakukan penelitian dari 5.000 sample yang hasilnya yaitu golf dapat mencegah timbulnya kondisi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan demensia
Ulasan tersebut diterbitkan di British Journal of Sports Medicine, yang menyimpulkan bahwa bermain golf dapat meningkatkan kesehatan jantung, arteri, dan paru-paru, serta memberikan dampak positif pada metabolisme. Golf juga dapat membantu seseorang yang menderita kondisi kronis termasuk penyakit jantung, diabetes tipe dua, kanker usus dan payudara, juga efek dari stroke.
Para peneliti mengatakan, manfaat fisik ini juga dapat meningkat seiring dengan usia. Pemain dengan usia lebih tua akan mengalami peningkatan keseimbangan serta stamina.
“Kami mengetahui kalau aktivitas fisik yang ringan dari permainan golf dapat meningkatkan usia harapan hidup, memiliki manfaat kesehatan mental, dan membantu mencegah lebih dari 40 penyakit kronis besar seperti jantung, stroke, diabetes, kanker usus besar dan payudara,” kata pimpinan penelitian Dr Andrew Murray dari Physical Activity for Health Research Centre di University of Edinburgh.
Dr Murray menambahkan, sudah ada bukti yang menunjukkan bahwa pemain golf hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain. Mereka juga mengalami perbaikan dalam kadar kolesterol, komposisi tubuh, kebugaran, kepercayaan diri dan harga diri.
Karena olahraga ini dapat dimainkan oleh usia muda hingga tua, hal ini menunjukkan bahwa golf memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi orang-orang di segala usia. Penelitian yang merupakan bagian dari Proyek Kesehatan dan Golf yang digagas oleh World Golf Foundation ini menemukan bahwa pemain golf bisa membakar kalori minimal 500 kalori dalam permainan 18 holes.
Pemain golf yang berjalan kaki di sepanjang lapangan permainan dapat menempuh hingga delapan mil atau sekitar 12 kilometer. Sementara mereka yang menggunakan golfcart bisa mendapatkan manfaat berjalan kaki sekitar 6 kilometer. Para peneliti juga menemukan bahwa aspek fisik dari golf juga dapat membantu mengurangi risiko kecemasan, depresi, dan demensia.